Aanbevelingen voor vitamine B12?

Boaz Meyer

Neem vitamine B12 met melk. Ik hoop dat ik niemand beledig. Zelfs Bbq Grill Matjes zal een testrun zijn. Ik ben geen gezondheidsexpert, maar ik denk dat ik veel weet over vitamine B

Laten we beginnen met de basis.

Vitamine b12 (vitamine B12) is een essentiële voedingsstof die veel mensen niet zelf kunnen produceren. Dit zal indrukwekkend zijn in vergelijking met Vitamine B12 Tekort Symptomen Ogen Ik wil het eerst over de basis hebben. 1. Vitamine B12 is een essentiële vitamine die de meesten van ons niet kunnen produceren onze eigen. Daarom zijn er veel vitamine b12 supplementen beschikbaar in de winkels. Voor degenen die willen proberen om vitamine B12 te produceren uit voedsel, de meeste supplementen hebben een lage kwaliteit en soms zelfs ongezonde chemische stof in hen die meestal wordt gemaakt door andere dieren. Zelfs wanneer we een dergelijk supplement hebben, de kwaliteit en kwantiteit van de vitaminen zijn niet zo hoog als we zouden willen en soms moeten we wachten op een dag voordat we de vitaminen. Als u in de beste conditie bent om vitamine B12 te produceren, u altijd proberen om uw eigen te maken. 2. Vitamine b12 kan worden gevonden in planten, dierlijke producten en andere voedingsstoffen van voedsel. Bijvoorbeeld, in planten zijn er twee soorten vitamine b12. Er zijn zowel de natuurlijke voorkomende en de synthetische vitaminen b12. De synthetische vitamine B12, bekend als vitamine C, is het meest voorkomende type in ons voedsel. Er zijn ook verschillende vormen van vitamine B12 in ons voedsel die de synthetische vorm, vitamine C2 omvat. 3. Dit onderscheidt dit artikel van andere producten zoals vitamine B12. Vitaminen b12 in het voedsel kan worden gesynthetiseerd in sommige bacteriën in de darm van bepaalde mensen die leven in bepaalde klimaten. Dit type voedsel wordt een Arabisch dieet genoemd. De hoeveelheid vitamines b12 die we eten kan hoger of lager zijn dan wat we nodig hebben vanwege waar we wonen en hoe we eten. 4. Er is een verschil tussen vitamine b12 dat beschikbaar is uit voedsel en uit supplementen.